Mi a legjobb karcsúsító reggeli minden nap?

 

Azok az élelmiszercsoportok, amelyeknek nem szabad hiányozniuk a nap első étkezésekor, és amelyek egészséges és kiegyensúlyozott módon segítenek a fogyásban.

Táplálkozási szakértők gyakran értek egyet a sok fogyókúra trükk, hogy ismételt minden típusú diéták: ne hagyjon ki étkezéseket, megszünteti élelmiszerek, sok cukor, enni, mindenféle ételek vezetni a kiegyensúlyozott táplálkozás, a gyakorlat gyakorlat enni, a kalóriákat, maradjon a jól hidratált iszik két liter vizet naponta, stb.

Azonban, mikor jön, hogy hányszor kell enni a nap folyamán, számos elmélet: egy fogadást tartani reggeli, ebéd, vacsora, mint egyetlen élelmiszer-bevitel, míg egyesek úgy vélik, hogy a legjobb megoldás az, terjeszteni élelmiszer több mint öt vagy hat étkezés, hogy mi lehet enni minden három órában.

Amit szinte mindenki egyetért azzal, hogy a reggeli az egész nap legfontosabb étele, mivel a kora reggeli lenyelése órákig a testben marad. De ha egy személy megpróbálja lefogyni, mi a legjobb reggeli, amelyet minden nap meg lehet venni?

Read moreMi a legjobb karcsúsító reggeli minden nap?