Hogyan lehet korlátozni az ízületi fájdalmat a 30-es években

Hogyan lehet korlátozni az ízületi fájdalmat a 30-es években

Üdvözöljük a Club 30-ban, ahol minden fáj. És nem csak a fejedben — kutatások azt mutatják, hogy ízületi fájdalom okozta ízületi gyulladás és más korral összefüggő állapotok nagyobb valószínűséggel kezdődik a 30-as évek.

Tehát, ha egy kicsit kevésbé rugalmasnak érzi magát, mint régen, vagy még akkor is, ha nem, most van az ideje, hogy extra szeretetet adjon az ízületeknek. Hogy egy szorgalmas, hogy megvédje mozogni, az ízületek, a 30-as években is sokat segít kivédeni súlyosbította fájdalom, merevség, sőt talán ízületi protézis műtét az úton.

Read moreHogyan lehet korlátozni az ízületi fájdalmat a 30-es években


Mi a legjobb karcsúsító reggeli minden nap?

 

Azok az élelmiszercsoportok, amelyeknek nem szabad hiányozniuk a nap első étkezésekor, és amelyek egészséges és kiegyensúlyozott módon segítenek a fogyásban.

Táplálkozási szakértők gyakran értek egyet a sok fogyókúra trükk, hogy ismételt minden típusú diéták: ne hagyjon ki étkezéseket, megszünteti élelmiszerek, sok cukor, enni, mindenféle ételek vezetni a kiegyensúlyozott táplálkozás, a gyakorlat gyakorlat enni, a kalóriákat, maradjon a jól hidratált iszik két liter vizet naponta, stb.

Azonban, mikor jön, hogy hányszor kell enni a nap folyamán, számos elmélet: egy fogadást tartani reggeli, ebéd, vacsora, mint egyetlen élelmiszer-bevitel, míg egyesek úgy vélik, hogy a legjobb megoldás az, terjeszteni élelmiszer több mint öt vagy hat étkezés, hogy mi lehet enni minden három órában.

Amit szinte mindenki egyetért azzal, hogy a reggeli az egész nap legfontosabb étele, mivel a kora reggeli lenyelése órákig a testben marad. De ha egy személy megpróbálja lefogyni, mi a legjobb reggeli, amelyet minden nap meg lehet venni?

Read moreMi a legjobb karcsúsító reggeli minden nap?